Нынешнее лето щадит гипертоников и сердечников, но по прогнозам метеорологов предстоящая жара июля и августа не за горами. Как уберечь себя в жару, избежав сердечных приступов?
Во-первых, как понять, что у вас проблемы с сердцем? Тупая боль в области сердца, боль за грудиной, отдающая иногда в левую руку, ощущение, что в груди горячо – вот основные внешние признаки сердечного приступа.
Во-вторых, что может быть причиной сердечного приступа? Нарушение водно-солевого баланса. В жару человек сильно потеет, при этом пьет много воды. Если питьевая вода деминерализованная, или с низкой минерализацией, то происходит недостаточное восполнение организма человека необходимыми солями. К примеру, недостаток калия и магния приводит к обострению сердечно-сосудистых заболеваний (аритмии, сердечной недостаточности, стенокардии, ухудшению кровообращения, инфаркту, атеросклерозу, артериальной гипертензии).
Первый совет. Питьевая вода должна быть с высоким содержанием солей. При отсутствии такой воды можно воспользоваться сухими солевыми растворами, которые продаются в аптеках, и приготовить самому солевой напиток.
Второй совет. При сердечном приступе человека следует посадить. В горизонтальном положении, да еще с приподнятыми ногами, усиливается приток крови к сердцу, что крайне нежелательно. Дать таблетку аспирина, чтобы уменьшить вязкость крови и нагрузку на сердце. И немедленно обратиться к врачу.
Третий совет. Употреблять в пищу больше свежих овощей. На летний период исключить из рациона алкогольные напитки, острые и мясные блюда. На столе должны быть холодные супы и овощи.
Автор Tonya (по материалам интернет-изданий)
Комментариев нет:
Отправить комментарий